あなたが、何か素敵でクールなXcodeのプロジェクトをリモート・デボジトリに発見したとしましょう。例えば、https://github.com/jh1ood/glutXcodeとか。
あなたはこのプロジェクトを、XcodeのWelcomeスクリーンか、もしくは、メニューSouce Control -> Check Out…から、チェックアウトすることができます。
リポジトリのURL、例えば、https://github.com/jh1ood/glutXcode.gitをコピーして、リポジトリロケーションのフィールドにペーストして下さい。
何度かクリックをすると、あなたは、このプロジェクトをあなたのXcodeにダウンロードすることができます。このプロジェクトの内容については、私の以前の記事OpenGL and GLUT with Xcodeを見て下さい。